株価が暴落したらどうする？初心者がやってはいけないことを解説

2026年8月7日
投資の始め方
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投資の始め方

・暴落は「必ず起こる」もの
・暴落時にやってはいけない3つのこと
・暴落時にやるべきこと
・なぜ「続ける」が正解なのか
・T子の本音

暴落は投資してたら必ず来るねん。でも、その時の行動さえ間違えへんかったら大丈夫やで。

投資を始めると、いつか必ず経験するのが「暴落」です。ニュースで「株価急落」と流れ、自分の資産が数十万円単位で減る——想像すると怖いですよね。でも、暴落そのものより、暴落したときの“行動”のほうが、ずっと大事です。

この記事では、これから投資を始める方に向けて、暴落時に初心者がやってはいけないことと、正しい向き合い方を解説します。ここを知っておくだけで、大きな失敗を避けられます。

先に結論

暴落時の正解は、基本「何もしない」＝積立を淡々と続けることです。一番やってはいけないのは、怖くなって売る「狼狽（ろうばい）売り」。むしろ暴落は、同じ金額で多く買える“安売りセール”でもあります。慌てないことが最大の武器です。

1 暴落は「必ず起こる」もの
2 暴落時にやってはいけない3つのこと
3 暴落時にやるべきこと
4 なぜ「続ける」が正解なのか
5 T子の本音
6 よくある質問
7 まとめ：慌てず、淡々と続ける

暴落は「必ず起こる」もの

まず大前提として、暴落は投資をしていれば必ず経験するものです。過去にも、リーマンショックやコロナショックなど、株価が大きく下がった局面は何度もありました。

でも、ここが大事なポイント。これまでの歴史では、暴落のあと、市場は時間をかけて回復してきました。下がったまま二度と戻らなかったわけではありません（もちろん未来を保証するものではありませんが）。だからこそ、暴落を「終わり」ではなく「いつか来る通過点」と捉えることが、続けるうえで大切になります。

暴落時にやってはいけない3つのこと

暴落で資産を減らす人の多くは、パニックになって“やってはいけないこと”をしてしまいます。

❌ ① 怖くなって売る（狼狽売り）

一番やってはいけないのがこれです。暴落中に売ると、下がった価格で損失を確定させてしまいます。売らずに持ち続けていれば、回復を待てたかもしれないのに、底値で手放すのが最悪のパターンです。

❌ ② 積立をやめる

「怖いから積立をストップ」も、もったいない行動です。暴落中こそ、同じ金額で多く買えるチャンス。ここで積立をやめると、その安く買える機会を逃してしまいます。

❌ ③ 焦って生活資金までつぎ込む

逆に「安いから今こそ！」と、生活費や生活防衛資金まで投資に回すのも危険です。暴落はさらに続くこともあります。あくまで余剰資金の範囲を守りましょう。

怖いのはみんな一緒。でも慌てて売るのが一番あかんねん。

暴落時にやるべきこと

では、暴落が来たらどうすればいいのか。答えは拍子抜けするほどシンプルです。

1基本は「何もしない」

積立をしているなら、いつも通り淡々と続けるだけ。慌てて売買せず、どっしり構えるのが一番の正解です。「何もしない」は、立派な戦略です。

2「安く買えている」と捉え直す

積立を続けていれば、暴落中は同じ金額でたくさん口数を買えています。値下がりは、将来のための“仕込み”。そう考えると、暴落が少しだけ味方に見えてきます。

3あえて口座を見ない

毎日資産が減るのを見ると、不安で余計な行動をしがちです。思い切って口座を見ないのも有効。長期投資なら、日々の値動きを追う必要はありません。

なぜ「続ける」が正解なのか

「本当に売らなくていいの？」と不安になりますよね。続けるのが正解な理由は、これまで解説してきた投資の基本にあります。

積立を続けることは、ドルコスト平均法そのもの。暴落中も同じ金額で買い続けることで、平均購入価格が下がり、回復したときに大きく報われます。逆に暴落で売ってしまうと、その回復の恩恵を丸ごと逃します。分散とインデックス投資で長期に構えていれば、一時的な暴落に一喜一憂する必要はないのです。

T子の本音

正直に言うと、私も暴落は今でも怖いです。運用歴8年でも、資産が大きく減る日は胃が痛くなります。実際、私の運用ログでも、荒れ相場で大きく負けた月がありました。

でも、8年やってきて確信しているのは、「慌てて動いた時ほど、失敗している」ということ。だから初心者のみなさんには、短期で売買するのではなく、インデックスをコツコツ積み立てて、暴落が来ても淡々と続ける——この一番シンプルな方法を、心からおすすめしています。怖くて当たり前。その怖さと上手に付き合う方法が「続けること」なんです。